Προπονηση με οπλα
Ξεκίνησαν και φέτος, κάθε Πέμπτη, οι καθιερωμένες προπονήσεις με όπλα, για αθλητές προχωρημένου επιπέδου (πράσινη έως μαύρη ζώνη).
Οι προπονήσεις περιλαμβάνουν ειδικές ασκήσεις ενδυνάμωσης καθώς και εξάσκηση σε παραδοσιακές φόρμες του Fu Jow, με σπαθί και κοντάρι. Μπορείτε να δείτε φωτογραφίες από τις προπονήσεις με όπλα καθώς και βίντεο με παραδοσιακές ένοπλες φόρμες.